BOOTY WORKOUT

UUSI, TRENDIKÄS TAPA TREENATA

Keskiviikko

16.45

Booty Workout

Silja

4 KERRAN KURSSI VAIN 59 €

Osta kurssi verkkokaupasta ja tule mukaan!

BOOTY WORKOUT

Booty Workout on uusi, tanssillisempi tapa treenata pakaroita ja keskivartaloa. Tunnilta saat kaksi kärpästä yhdellä iskulla: treenaat tehokkaasti reisiä, pakaroita ja corea mutta opit myös liikuttamaan lantiotasi eri tavoin: sheikkaamaan, heristämään, poppaamaan ja pyörittämään. Hauskaa, tehokasta ja supertrendikästä!

Booty Workout alkaa menevällä musalla ja lämmittelyllä, joka avaa lonkan, takareidet ja selän tehokasta treeniä varten. Lämmittelyn jälkeen vuorottelevat tiukat lihaskunto-osuudet ja aerobiset osuudet. Niissä käydään pakaroiden, reisien ja vatsalihasten kimppuun joka suunnalta: seisten, hyppien ja lattiatasossa. Välissä on lyhyitä, tanssillisempia osuuksia, joissa kehitetään kehon koordinaatiota ja lantion hallintaa. Siljan energisessä ohjauksessa hymy pysyy korvissa ja hiki virtaa!

Musiikkina tunnilla soi tämän päivän hittimusa: R&B, hip hop, dancehall ja reggaeton.

Tunti kestää kerrallaan 55 minuuttia.

KENELLE?

Booty Workout sopii kaikille aikuisille. Sinulla ei tarvitse olla mitään tanssitaustaa, mutta jos käyt esim. twerk- tai reggaetontunneilla, tämä treeni on ehdoton lisä viikko-ohjelmaan.

ENTÄ JOS EN PÄÄSE JOKA KERTA?

Halutessasi voit korvata poissaoloja alkusyksyn drop-in-tunneilla. Lue lisää täältä!

Silja Rautanen

KURSSIARVOSTELUT

Asiakkaidemme Fabrikan kursseille antamien arvosanojen keskiarvo (940 arviota)