JOOGAPILATES IRTOTUNTI

KAIKILLE SOPIVAA HELPPOA, TEHOKASTA JA RENTOUTTAVAA KEHONHUOLTOA

Keskiviikko

16.45

Joogapilates irtotunti

Silja

TULE MUKAAN MILLOIN VAIN
  1. Osta kertamaksu tai irtotuntikortti verkkokaupasta.
  2. Tule tunnille!
VARAUSKALENTERI

Jos haluat varmistaa paikkasi tunnilla, voit varata sen varauskalenterista.

JOOGAPILATES

Joogapilates on kaikille aikuisille sopivaa kehonhuoltoa. Joogapilates avaa ja venyttää kehoa ja parantaa nivelten ja rangan liikkuvuutta. Jos käyt tanssitunneilla, joogapilatesharjoittelu lisää myös tanssin nautittavuutta.

Fabrikan joogapilateksessa hyödynnetään sekä pilateksen että joogan hyviä puolia ja täydennetään niitä toinen toisillaan. Harjoituksissa keskitytään selkärangan ja erityisesti olka- ja lonkkanivelten liikkuvuusharjoitteisiin sekä kehon tasapainon ja alaraajojen lihasvoiman kehittämiseen. Keskeistä on myös hengityksen ja kehon yhteistyö.

Tunti kestää 55 minuuttia.

KENELLE?

Joogapilatestunti sopii kaikille aikuisille. Tunnille osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta pilateksesta tai joogasta.

Silja Sairio