BALETIN JA PILATEKSEN PARHAAT PUOLET SAMASSA PAKETISSA
Tiistai | |||
16.30 | Kuntobaletti | Sari | |
Keskiviikko | |||
17.00 | Kuntobaletti | Sanna-Mari | |
8 KERRAN KURSSI VAIN 139 €
8 KERRAN KURSSI VAIN 139 €Alkukevään kurssit pidetään 19.1.-22.3.
Talvilomalla la 21.-pe 27.2. ei pidetä tunteja.
KENELLE?
Kurssi sopii kaikenikäisille aikuisille. Sinulla ei tarvitse olla mitään aiempaa tanssikokemusta, kurssi on suunnattu vasta-alkajille.
TOIMI NÄIN
- Valitse itsellesi parhaiten sopivan päivän ryhmä.
- Osta kurssi verkkokaupasta ja tule mukaan!
- Halutessasi voit käyttää kurssikertoja myös rinnakkaisen ryhmän tunneilla. Ryhmissä edetään samaa tahtia.
KUNTOBALETTI
Treeniä klassisen musiikin tahtiin! Kuntobaletti on kiehtova yhdistelmä tehokasta treeniä ja baletin ihanaa fiilistä. Samalla kun treenaat, saat irtioton kaikesta arjen melusta ja hälinästä.
Kuntobaletti yhdistää baletin ja pilateksen parhaat puolet. Erityisen tehokkaasti kuntobaletti kehittää syvältä kannattelevaa ryhtiä ja kehon linjauksia.
Kuntobaletissa harjoitukset tehdään tiedostaen, mistä liike lähtee, missä se tuntuu ja mitä hyötyä liikkeestä on. Harjoitukset aktivoivat syvät, ryhtiä kohottavat lihasketjut ja kehittävät lihasten kestävyysvoimaa. Baletinomaisilla harjoituksilla lihaksista kehittyy pitkät ja kauniin muotoiset.
Harjoituksia tehdään sekä lattialla mattojen päällä että pystyasennossa. Myös Fabrikan uuden balettisalin tankoja hyödynnetään barre-tyyppisissä harjoituksissa. Musiikkina tunnilla soi klassinen balettimusiikki.
Tunti kestää 60 minuuttia kerrallaan sisältäen viiden minuutin vaihtoajan tuntien välissä.
OPETTAJAT
Molemmat kurssin opettajat ovat rautaisia ammattilaisia sekä baletin että kehonhuollon saralla ja heillä molemmilla on kymmenien vuosien kokemus alalta.
Sanna-Mari Karingilla on sekä vahva klassisen baletin tausta että pilatesohjaajan ja Progressing Ballet Technique -ohjaajan koulutus.
Sari Leppälällä on baletinopettajan koulutus ja yli 30 vuoden opetuskokemus myös kehonhuollollisissa lajeissa.
MITÄ MUKAAN?
Tunnille voi tulla tavallisissa sisäliikuntavaatteissa ja sukissa tai balettiharjoittelutossuissa.
ENTÄ JOS EN PÄÄSE JOKA KERTA?
Voit vapaasti käyttää kurssikertojasi myös rinnakkaisen ryhmän tunneilla kurssin loppuun asti. Ryhmät etenevät samaa tahtia. Käyttämättömiä kurssikertoja voi vaihtaa myös kertamaksuiksi. Lue lisää täältä!
KURSSIARVOSTELUT
Asiakkaidemme Fabrikan kursseille antamien arvosanojen keskiarvo (2501 arviota).
KOKEMUKSIA TÄSTÄ KURSSISTA
Aivan erinomainen kurssi. Tunnit samanaikaisesti lempeitä ja haastavia. Kurssilla eteneminen systemaattista, tasaisesti haastetasoa kasvattaen. Opettajan hurja ammattitaito tuli läpi ihan kaikesta, mitä kurssilla tehtiin.
Asiakkaidemme kommentteja Kuntobaletti-kurssistaJos kroppasi tuntuu jäykältä ja kankealta niin tälle tunnille kannattaa tulla. Tunnilta lähti joka kerta ryhdikkäämpänä ja 10 cm pidempänä.
Asiakkaidemme kommentteja Kuntobaletti-kurssistaTunnit ovat poikkeuksetta erinomaisesti valmisteltuja. Asiat käydään läpi selkeästi ja rauhallisesti. Huomiota kiinnitetään liikkeiden tekemiseen oikein eli ohjataan aktiivisesti kehittymään oikeaan suuntaan vahingoittamatta omaa kehoa. Kaiken kaikkiaan tunneilla on miellyttävä tunnelma.
Asiakkaidemme kommentteja Kuntobaletti-kurssistaIhana!
Asiakkaidemme kommentteja Kuntobaletti-kurssistaJälleen loistava kurssi. Harjoitteisiin keskitytään, ja kerrasta toiseen pikkuhiljaa haetaan niihin lisää ulottuvuuksia. Todella ammattimaisesti rakennetut kurssiohjelmat, ja muutenkin todella hyvä fiilis tunneilla.
Asiakkaidemme kommentteja Kuntobaletti-kurssistaKurssi oli hyvä ja sai liikkumattoman ihmisen liikkeelle enemmän kuin kahtena edellisenä vuotena yhteensä.
Asiakkaidemme kommentteja Kuntobaletti-kurssistaAmmattitaitoinen kannustava opettaja. Kertoi miksi mikäkin liike on tärkeää ja auttoi hahmottamaan tekemään asioita oikein.
Asiakkaidemme kommentteja Kuntobaletti-kurssistaErittäin hyvä kurssi, paneutui hyvin baletin vaativaan tekniikkaan ja samalla treeni oli tehokas.
Asiakkaidemme kommentteja Kuntobaletti-kurssistaKurssi oli juuri sitä mitä odotinkin ja hyvä tanssiharrastukseni tueksi. Hyviä liikkeitä jää omaan käyttöön jatkossakin.
Asiakkaidemme kommentteja Kuntobaletti-kurssistaAivan ihana opettaja, hyvät sarjat ja kaunis musiikki!
Asiakkaidemme kommentteja Kuntobaletti-kurssistaVaikka kurssi oli aivan vasta-alkajalle tarkoitettu, lattialla seisten tehdyt liikesarjat vaativat hyvää tasapainoa ja kehonhallintaa. Onneksi selvisin 🙂 Tykkäsin, kun alusta asti mukana oli tanssillisia sarjoja, mutta yksinkertaisia, joita oli helppo seurata.
Asiakkaidemme kommentteja Kuntobaletti-kurssistaAivan ihana kurssi – saa vetää niin kovaa kuin haluaa tai niin lempeästi kuin haluaa. Vaativa ja joustava yhtä aikaa eli todella hyvin suunniteltu ja vedetty! Kauniit musiikit. Iso kiitos!
Asiakkaidemme kommentteja Kuntobaletti-kurssistaMiellyttävää ja ihanaa!
Asiakkaidemme kommentteja Kuntobaletti-kurssista