PILATES JA VENYTTELY

IHANA HETKI ITSELLE

Tiistai

16.00

Pilates ja venyttely

Sanna-Mari

Keskiviikko

10.00

Pilates ja venyttely (75 min.)

Sanna-Mari

8 KERRAN KURSSI VAIN 129 €
KENELLE?

Kurssi sopii kaikille aikuisille iästä ja kuntotasosta riippumatta. Harjoitukset ovat kenelle tahansa sopivia.

TOIMI NÄIN
  1. Valitse itsellesi paremmin sopivan päivän ryhmä.
  2. Osta kurssi verkkokaupasta ja tule mukaan!
  3. Tarvittaessa voit korvata poissaoloja toisen ryhmän tunneilla.
PILATES JA VENYTTELY

Pilates ja venyttely -kurssilla treenataan kohti vahvaa ja toiminnallista kehoa. Pilatesharjoitteilla vahvistetaan kehon syviä, ryhtiä ylläpitäviä lihaksia ja parannetaan koordinaatiota ja kehonhallintaa. Venyvyys- ja liikkuvuusharjoitteilla lisätään lihasten pituutta ja nivelten liikkuvuutta. Pikkuhiljaa ryhti paranee ja liikkuminen vapautuu.

Pilates- ja venyttelyharjoitukset luovat pohjan keholle, joka on liikkuessaan voimakas, venyvä ja hallittu. Tulokset huomaa niin arjessa kuin harrastuksissakin. Tunnin rauhallinen tunnelma ja liikkeisiin yhdistetyt hengitysharjoitukset rentouttavat tehokkaasti hermostoa arjen kiireiden keskellä. Tällä kurssilla pääset keskittymään itseesi ja liikkumaan ihanan lempeästi omaan tahtiisi ja omaa kehoasi kuunnellen.

ENTÄ JOS EN PÄÄSE JOKA KERTA?

Ryhmät etenevät samaa tahtia. Voit vapaasti korvata poissaoloja rinnakkaisen ryhmän tunneilla kurssin loppuun asti. Halutessasi voit korvata poissaoloja myös irtotunneilla. Lue lisää täältä!

Sanna-Mari Karinki

Mitä säkenöivä showtanssija oppi entisen Itä-Saksan ankarassa balettikoulussa?
KURSSIARVOSTELUT

Asiakkaidemme Fabrikan kursseille antamien arvosanojen keskiarvo (1608 arviota).

KOKEMUKSIA TÄSTÄ KURSSISTA

Olin todella tyytyväinen! Opettaja HYVÄ!

Asiakkaidemme kommentteja Pilates & venyttely -kurssista

Mieletön, tehokas kurssi, josta lähti kotiin aina kuin uutena ihmisenä. Oli sopiva kaikenkuntoisille, Sanna-Mari huomioi hyvin jokaisen yksilönä. kiitos!

Asiakkaidemme kommentteja Pilates & venyttely -kurssista