PILATES JA VENYTTELY

IHANA HETKI ITSELLE

Tiistai

16.30

Pilates ja venyttely

Sanna-Mari

Keskiviikko

10.00

Pilates ja venyttely (75 min.)

Sanna-Mari

8 KERRAN KURSSI VAIN 122 €
TOIMI NÄIN
  1. Valitse itsellesi paremmin sopivan päivän ryhmä.
  2. Osta kurssi verkkokaupasta ja tule mukaan!
  3. Tarvittaessa voit korvata poissaoloja toisen ryhmän tunneilla.
PILATES JA VENYTTELY

Pilates ja venyttely -kurssilla treenataan kohti vahvaa ja toiminnallista kehoa. Pilatesharjoitteilla vahvistetaan kehon syviä, ryhtiä ylläpitäviä lihaksia ja parannetaan koordinaatiota ja kehonhallintaa. Venyvyys- ja liikkuvuusharjoitteilla lisätään lihasten pituutta ja nivelten liikkuvuutta. Täten ryhti paranee ja liikkuminen vapautuu.

Pilates- ja venyttelyharjoitukset luovat pohjan keholle, joka on liikkuessaan voimakas, venyvä ja hallittu. Tulokset huomaa niin arjessa kuin harrastuksissakin. Tunnin rauhallinen tunnelma ja liikkeisiin yhdistetyt hengitysharjoitukset rentouttavat tehokkaasti hermostoa arjen kiireiden keskellä. Tällä kurssilla pääset keskittymään itseesi ja liikkumaan ihanan lempeästi omaan tahtiisi ja omaa kehoasi kuunnellen.

Tunti kestää kerrallaan 55 tai 75 minuuttia.

KENELLE?

Kurssi sopii kaikille aikuisille iästä ja kuntotasosta riippumatta. Harjoitukset ovat kenelle tahansa sopivia.

ENTÄ JOS EN PÄÄSE JOKA KERTA?

Ryhmät etenevät samaa tahtia. Voit vapaasti korvata poissaoloja rinnakkaisen ryhmän tunneilla kurssin loppuun asti. Halutessasi voit korvata poissaoloja myös irtotunneilla. Lue lisää täältä!

Sanna-Mari Karinki

Mitä säkenöivä showtanssija oppi entisen Itä-Saksan ankarassa balettikoulussa?

Lue Sanna-Marin haastattelu!

KURSSIARVOSTELUT

Asiakkaidemme Fabrikan kursseille antamien arvosanojen keskiarvo (1236 arviota)

KOKEMUKSIA TÄSTÄ KURSSISTA

Olin todella tyytyväinen! Opettaja HYVÄ!

Asiakkaidemme kommentteja Pilates & venyttely -kurssista

Mieletön, tehokas kurssi, josta lähti kotiin aina kuin uutena ihmisenä. Oli sopiva kaikenkuntoisille, Sanna-Mari huomioi hyvin jokaisen yksilönä. kiitos!

Asiakkaidemme kommentteja Pilates & venyttely -kurssista