PILATES & VENYTTELY DROP-IN

LOPPUKEVÄT 11.4.-5.6.

RYHTIÄ, VOIMAA JA VENYVYYTTÄ

Lauantai

13.30

Pilates & venyttely drop-in

Sanna-Mari

VERKKOKAUPPAAN
VARAUSKALENTERIIN
TULE MUKAAN MILLOIN VAIN

Drop-in -tunneille voi tulla mukaan milloin vain ja niillä voi käydä silloin, kun itselle sopii.

  1. Osta kertamaksu tai drop-in-kortti verkkokaupasta.
  2. Tule tunnille!
VARAUSKALENTERI

Jos haluat varmistaa paikkasi tunnilla, voit varata sen varauskalenterista.

MITÄ PILATES & VENYTTELY ON?

Pilates & venyttely -tunnilla treenataan kohti vahvaa ja toiminnallista kehoa. Pilatesharjoitteilla vahvistetaan kehon syviä, ryhtiä ylläpitäviä lihaksia ja parannetaan koordinaatiota ja kehonhallintaa. Venyvyys- ja liikkuvuusharjoitteilla lisätään lihasten pituutta ja nivelten liikkuvuutta. Täten ryhti paranee ja liikkuminen vapautuu.

Pilates ja venyttely yhdistettynä hyvään hengitykseen luovat pohjan keholle, joka on liikkuessaan voimakas, venyvä ja hallittu. Tulokset huomaa niin arjessa kuin harrastuksissakin.

Tunti kestää 55 minuuttia.

KENELLE?

Pilates & venyttely -tunti sopii kaikille aikuisille kuntotasosta tai harrastustaustasta riippumatta.

Sanna-Mari Karinki

Mitä säkenöivä showtanssija oppi entisen Itä-Saksan ankarassa balettikoulussa?

Lue Sanna-Marin haastattelu!

KATSO KAIKKI DROP-IN-TUNNIT

Reggaeton
Salsa naiset & miehet
Salsatón
Pilates & venyttely