RYHTIÄ, VOIMAA JA VENYVYYTTÄ
Lauantai | |||
14.00 | Pilates & venyttely drop-in | Sanna-Mari | |
TULE MUKAAN MILLOIN VAIN
Drop-in -tunneille voi tulla mukaan milloin vain ja niillä voi käydä silloin, kun itselle sopii.
- Osta kertamaksu tai drop-in-kortti verkkokaupasta.
- Tule tunnille!
VARAUSKALENTERI
Jos haluat varmistaa paikkasi tunnilla, voit varata sen varauskalenterista.
PILATES & VENYTTELY
Pilates & venyttely -tunnilla treenataan kohti vahvaa ja toiminnallista kehoa. Pilatesharjoitteilla vahvistetaan kehon syviä, ryhtiä ylläpitäviä lihaksia ja parannetaan koordinaatiota ja kehonhallintaa. Venyvyys- ja liikkuvuusharjoitteilla lisätään lihasten pituutta ja nivelten liikkuvuutta. Täten ryhti paranee ja liikkuminen vapautuu.
Pilates ja venyttely yhdistettynä hyvään hengitykseen luovat pohjan keholle, joka on liikkuessaan voimakas, venyvä ja hallittu. Tulokset huomaa niin arjessa kuin harrastuksissakin.
Tunti kestää 55 minuuttia.
KENELLE?
Pilates & venyttely -tunti sopii kaikille aikuisille kuntotasosta tai harrastustaustasta riippumatta.
