PILATES & VENYTTELY DROP-IN

SYKSY 22.8.-18.12.

RYHTIÄ, VOIMAA JA VENYVYYTTÄ

Lauantai

14.00

Pilates & venyttely drop-in

Sanna-Mari

OSTA TUNTI
VARAA PAIKKA
TULE MUKAAN MILLOIN VAIN

Drop-in -tunneille voi tulla mukaan milloin vain ja niillä voi käydä silloin, kun itselle sopii.

  1. Osta kertamaksu tai drop-in-kortti verkkokaupasta.
  2. Tule tunnille!
VARAUSKALENTERI

Jos haluat varmistaa paikkasi tunnilla, voit varata sen varauskalenterista.

PILATES & VENYTTELY

Pilates & venyttely -tunnilla treenataan kohti vahvaa ja toiminnallista kehoa. Pilatesharjoitteilla vahvistetaan kehon syviä, ryhtiä ylläpitäviä lihaksia ja parannetaan koordinaatiota ja kehonhallintaa. Venyvyys- ja liikkuvuusharjoitteilla lisätään lihasten pituutta ja nivelten liikkuvuutta. Täten ryhti paranee ja liikkuminen vapautuu.

Pilates ja venyttely yhdistettynä hyvään hengitykseen luovat pohjan keholle, joka on liikkuessaan voimakas, venyvä ja hallittu. Tulokset huomaa niin arjessa kuin harrastuksissakin.

Tunti kestää 55 minuuttia.

KENELLE?

Pilates & venyttely -tunti sopii kaikille aikuisille kuntotasosta tai harrastustaustasta riippumatta.

Sanna-Mari Karinki

Mitä säkenöivä showtanssija oppi entisen Itä-Saksan ankarassa balettikoulussa?

Lue Sanna-Marin haastattelu!

KATSO KAIKKI
DROP-IN-TUNNIT

Commercial Dance
Commercial Hip Hop
Pilates & venyttely
Reggaeton
Salsa naiset & miehet
Salsatón