PILATES & VENYTTELY

LOPPUSYKSY 25.10.-20.12.

VOIMAA JA VENYVYYTTÄ IHANALTA AAMUTUNNILTA

Keskiviikko

10:00

Sanna-Mari

VERKKOKAUPPAAN
8 KERTAA VAIN 98 €
  1. Osta kurssi verkkokaupasta ja tule mukaan!
  2. Tarvittaessa voit korvata poissaoloja millä tahansa muulla kehonhuoltotunnilla tai drop-in-tunneilla.

Pilates & venyttely -kurssilla treenataan kohti vahvaa ja toiminnallista kehoa. Pilatesharjoitteilla vahvistetaan kehon syviä, ryhtiä ylläpitäviä lihaksia ja parannetaan koordinaatiota ja kehonhallintaa. Venyvyys- ja liikkuvuusharjoitteilla lisätään lihasten pituutta ja nivelten liikkuvuutta. Täten ryhti paranee ja liikkuminen vapautuu.

Pilates ja venyttely yhdistettynä hyvään hengitykseen luovat pohjan keholle, joka on liikkuessaan voimakas, venyvä ja hallittu. Tulokset huomaa niin arjessa kuin harrastuksissakin.

Tunti kestää kerrallaan 75 minuuttia.

KENELLE?

Kurssi sopii kaikille aikuisille. Joogapilates-kursseihin verrattuna tällä kurssilla tehdään myös hieman vaativampia harjoitteita. Ohjaaja antaa niistä kuitenkin myös helpommat versiot, jolloin jokainen voi harjoitella oman tasonsa mukaisesti.

Sanna-Mari Karinki

KATSO MYÖS

Joogapilates