Neljän kerran Rumba naiset -kurssilla harjoitellaan rumban (yambú, guaguancó) perusaskeleita ja naisellista liikekieltä eli lantion, rintakehän ja huivin käyttöä ja tehdään lyhyitä tanssisarjoja harjoitelluista askeleista ja liikkeistä.

Rumba on loistavaa lantion ja rintakehän liikkuvuuden harjoittelua, sillä keskivartalo on lajissa koko ajan voimakkaasti liikkeessä. Perusteiltaan sama keskivartalon koordinaatio on käytössä myös esim. soolosalsassa (salsa en línea), mambossa ja monissa kabareetyylin askeleissa, joten kurssin harjoituksista on paljon hyötyä tanssitpa mitä kuubalaistanssia tahansa.

Rumban askeleita ja liikkeitä käytetään soolosalsan sarjoissa paljon myös sellaisinaan ja kuubalaiseen parisalsaan yhdistellään rumbaa jatkuvasti. Rumban perusteiden voikin ajatella kuuluvan jokaisen salsaajan työkalupakkiin. Eijan asiantuntevassa opetuksessa opit tärkeimmät asiat myös rumbakulttuurista ja rumban merkityksestä kuubalaisen tanssin traditiossa.

Tunti kestää kerrallaan 55 minuuttia.