TÄMÄN HETKEN HITTILAJI – BOOTYENERGIAA JA ASENNETTA
HAUSKAA JA VAPAUTTAVAA
Twerk-tunneilla on lupa luukuttaa!
Twerk on paljon enemmän kuin pelkkää tanssiharjoittelua – se on todellinen buustaus itsetunnolle. Twerkin harrastamiseen liittyy voimakkaasti ajatus siitä, että jokainen saa tehdä omalla kropallaan mitä haluaa ja nauttia siitä. Fabrikan positiivinen ilmapiiri ja yhdessä tekemisen meininki kannustavat kokeilemaan ja heittäytymään. Twerkin tanssiminen saa sinut tuntemaan itsesi itsevarmaksi, vapautuneeksi ja voimaantuneeksi. Lisäksi se on erittäin hauskaa!
Laji on tehokasta treeniä. Twerkissä ollaan paljon kyykyssä ja lattialla, joten etenkin reidet ja pakarat saavat kyytiä. Lisäksi lantion liikuttaminen eri asennoissa vahvistaa keskivartaloa ja koko kehon hallintaa.
MITÄ MUKAAN?
Kurssilla ollaan paljon lattialla, joten polvisuojat kannattaa ottaa mukaan. Koululla on polvisuojia myös myynnissä (29 €).
